Наш мозок дуже лінивий!

Уявіть наш мозок у вигляді сірої бетонної суміші. І цю суміш нам потрібно весь час перемішувати, щоб вона не затверділа. Затвердіння = деградація.
На початку позаминулого століття, біолог Річард Симон відкрив світові, що наш мозок намагається знизити витрати енергії на ту чи іншу діяльність шляхом створення програм в мозку, які ми виконуємо за шаблоном. Ці програми - звичка чи слід пам''яті, який залишається після повторного подразника, коли нейрони «топчуть доріжки» в нашому мозку, виконуючи одну і ту ж дію. І чим довше ми топчемо цю доріжку, тим менше енергії на це потрібно. Іноді ці дороги стають широкими, і «ходити» ними звично, легко, менш енегозатратно. Тому наш мозок намагається відправити нас цими затоптаними стежками. І чим старше ми стаємо, тим менше хочеться мозку топтати незручні вузькі доріжки. Тому в старшому віці все менше бажання братися за нову невідому роботу, яка вимагає концентрації уваги або опанування нових навичок. І ця одноманітність знижує пластичність мозку. Тобто, наш «цемент» потихеньку застигає, мозок деградує, і ось ви вже не в змозі опанувати навіть елементарні дії на новому смартфоні ... або мікрохвильовці ... або телевізорі ... Ви вже думаєте шаблонно, ворожо сприймаєте все нове. І щоб уникнути цього, наш мозок потрібно постійно тренувати.

Ось вам кілька цікавих способів розворушити свій сірий «цемент»:

1. Знаходьте нові маршрути, подорожуйте. 2. Читайте нові книги, дивіться нові фільми, грайте в нові ігри. 3. Слухайте нову музику, нові радіостанції. 4. Шукайте нові знайомства, нових друзів. 5. Внесіть в життя трохи хаосу! Діти - найкраще джерело життєвих змін)))! Купіть собаку. 6. Не критикуйте. Приймайте нове, мотивуйте мозок жити в новій реальності. 7. Вчіть іноземні мови. 8. Шукайте нові аромати парфумів. 9. Не вішайте на людей ярлики, приймайте їх такими, які є. 10. Вийдіть за рамки вашого комфорту. Встаньте з дивана й зробіть щось нове, незвичайне, не властиве вам. Не піддавайтеся на вмовляння вашого мозку залишити все як є, йому це легше й простіше. Але для Вас нове - це відмінний спосіб «залишатися в строю» стільки, скільки хочеться!