Наш мозок дуже лінивий!

Уявіть наш мозок у вигляді сірої бетонної суміші. І цю суміш нам потрібно весь час перемішувати, щоб вона не затверділа.Затвердіння = деградація.

На початку позаминулого століття, біолог Річард Симон відкрив світові, що наш мозок намагається знизити витрати енергії на ту чи іншу діяльність шляхом створення програм в мозку, які ми виконуємо за шаблоном. Ці програми - звичка чи слід пам''яті, який залишається після повторного подразника, коли нейрони «топчуть доріжки» в нашому мозку, виконуючи одну і ту ж дію. І чим довше ми топчемо цю доріжку, тим менше енергії на це потрібно. Іноді ці дороги стають широкими, і «ходити» ними звично, легко, менш енегозатратно. Тому наш мозок намагається відправити нас цими затоптаними стежками. І чим старше ми стаємо, тим менше хочеться мозку топтати незручні вузькі доріжки. Тому в старшому віці все менше бажання братися за нову невідому роботу, яка вимагає концентрації уваги або опанування нових навичок. І ця одноманітність знижує пластичність мозку.Тобто, наш «цемент» потихеньку застигає, мозок деградує, і ось ви вже не в змозі опанувати навіть елементарні дії на новому смартфоні ... або мікрохвильовці ... або телевізорі ...Ви вже думаєте шаблонно, ворожо сприймаєте все нове.І щоб уникнути цього, наш мозок потрібно постійно тренувати.

Ось вам кілька цікавих способів розворушити свій сірий «цемент»:

1. Знаходьте нові маршрути, подорожуйте.2. Читайте нові книги, дивіться нові фільми, грайте в нові ігри.3. Слухайте нову музику, нові радіостанції.4. Шукайте нові знайомства, нових друзів.5. Внесіть в життя трохи хаосу!Діти - найкраще джерело життєвих змін)))! Купіть собаку.6. Не критикуйте. Приймайте нове, мотивуйте мозок жити в новій реальності.7. Вчіть іноземні мови.8. Шукайте нові аромати парфумів.9. Не вішайте на людей ярлики, приймайте їх такими, які є.10. Вийдіть за рамки вашого комфорту. Встаньте з дивана й зробіть щось нове, незвичайне, не властиве вам.Не піддавайтеся на вмовляння вашого мозку залишити все як є, йому це легше й простіше.Але для Вас нове - це відмінний спосіб «залишатися в строю» стільки, скільки хочеться!